Как девушке справиться с ревностью парня и как перестать ревновать самой

«Я ревную парня к подруге», «муж ревнует меня к прошлому» и прочие проблемы, связанные с недоверием одного из партнёров, нередко настигают счастливые отношения, и у женщины возникает вопрос: что делать и как с этим бороться? Зачастую представительницы прекрасного пола не в силах справиться с такого рода сложностями самостоятельно, они ищут помощи у подруг, психологов, в интернете. Как же решить проблему ревности?

Женская ревность – как с ней бороться

У женской ревности может быть очень много причин. Зачастую чувство возникает из-за неуверенности в себе. Если женщина допускает, что возлюбленный может её покинуть ради кого-то лучше/красивее/умнее и прочее – значит, она не уверена в себе и потому ревнует. Иногда всё дело в чувстве собственности, когда девушка ревнует парня не только к потенциальным соперницам, но и к друзьям, семье (например, к сестре), работе, что говорит о недостатке внимания со стороны парня к возлюбленной.

Статистика. Согласно социологическим данным, 3 из 5 девушек испытывают жгучую ревность к любимым.

Причин может быть много, но все они часто подсознательные. Девушка ревнует, казалось бы, без резона. Но на самом деле корни растут из прошлого: парень мог дать мелкий повод подозревать его во лжи, или кто-то из знакомых когда-то нелицеприятно отозвался о порядочности парня и прочее. Девушка могла не отнестись к этому серьёзно, что правильно, однако на подкорке мозга эти сведения отложились. Отсюда появляется чувство собственности, неуверенность в себе, маниакальная жажда внимания и прочие предпосылки серьёзной ревности к партнёру.

Тогда как бороться с проблемой? Всё зависит от того, к кому или чему ты ревнуешь своего парня: к бывшей девушке, к его сестре, к лучшей подруге, к коллеге по работе и так далее. Давай разбираться по порядку.

Ревность к другим девушкам

Если ревность к каждой прошедшей мимо юбке не даёт покоя, выход есть. Он верный и единственный. Необходимо поднять самооценку. Очевидно, если неуверенность в себе – самая распространённая причина, от неё нужно избавиться: понять, что ты лучшая из лучших, и парень ни за что не променяет тебя на другую. Необходимо помнить, что мужчины ценят в женщинах не только внешность, но и внутренние качества. Поэтому работай над собой не только снаружи, но и изнутри. Сходи в салон, пробегись по магазинам, запишись на курсы иностранного языка – стань идеалом для самой себя, и тогда возлюбленный будет видеть в тебе то же.

Ревность к бывшей девушке

Наиболее частая проблема в данном вопросе. Как же с ней справиться? Во-первых, нужно твёрдо понять, что она твоему парню больше не интересна. Иначе зачем бы ему быть с тобой вместо того, чтобы предпринимать попытки возвращения бывшей возлюбленной? Всё, поезд ушёл, прибыл новый состав. Ведь люди немало ресурсов – эмоциональных, временных, материальных – вкладывают в отношения. Так зачем ему размениваться попусту? Помни, что теперь именно с тобой он делится мыслями и чувствами, отдаёт тебе тепло и заботу. Значит, именно ты имеешь для него значение.

Существует три табу в поведении с парнем, которого ты ревнуешь к бывшей. О них всегда нужно помнить, пока осознание превосходства не укоренится в голове и ревность не исчезнет:

1. Не повторяй ошибок бывшей. Тебе следует ненавязчиво разузнать некоторые моменты в отношениях с прошлой возлюбленной: причину расставания, а также что парню не нравилось в девушке. Это необходимо взять на вооружение и искоренить в себе подобные качества. Во-первых, тогда ты будешь увереннее себя чувствовать в общении с парнем. Во-вторых, это искоренит возможность возникновения конфликтов на этой почве и сравнения тебя с бывшей. Последнее, как дрова в огонь ревности, только усугубит ситуацию.
2. Не напоминай парню о бывшей. Так или иначе, неизвестно, что сейчас переживает парень в отношении бывшей. Даже если у вас максимально доверительные отношения, остаётся вероятность, что что-то он всё-таки оставил нерассказанным. И это нормально, любовные отношения редко не оставляют никакого осадка на душе людей. Дай ему шанс пережить это столько времени, сколько необходимо, и не напоминай о бывшей. У него не будет лишнего повода думать о ней, а у тебя – ревновать.
3. В любом случае, не расслабляйся. Держи бывшую парня в поле зрения. Кто знает, как обстоят у неё дела, лучше всегда быть настороже. Одинокие девушки часто в порыве чувств напоминают о себе бывшим. Если же всё в порядке, то, зная об этом, ты будешь чувствовать себя спокойнее: твой парень рядом с тобой, она, возможно, тоже кого-то нашла. Для ревности не будет оснований.  

Ревность к друзьям, семье

Друзья, члены семьи – все, наверняка, знали его бывшую. Да и вообще, кажется, что ты им не особо нравишься. Все эти мысли наводят на тебя депрессию и, конечно, разжигают чувство ревности. «Проводи время со мной и выбирай меня, а не их» – думаешь ты, понимая, как это глупо, но ничего не можешь поделать. Итак, как справиться с проблемой?

Для начала познакомься со всем его окружением поближе. Когда ты наладишь контакт с друзьями, подругами, родителями, братьями, сёстрами, ты увидишь настоящее отношение к себе. Если окажется, что все близкие парня тепло к тебе относятся, проблема исчезнет сама собой. Если же есть конфликт, старайся его разрешить, покажи себя в лучшем свете. Наладив отношения с близкими парня, ты и сама проникнешься любовью к ним и перестанешь ревновать любимого.

Иногда ревность к близким возникает не из-за опаски за ваш союз, а из-за нехватки внимания со стороны любимого. Что ж, если не нравится, что он проводит много времени с друзьями в гараже или с сестрой в спортивном зале – найди новую точку соприкосновения для себя и партнёра. Устраивайте ежедневные киномарафоны например. Так, очередным вечером вместо гаечного ключа и банки пива парень, вероятно, выберет попкорн и премьеру какого-нибудь триллера.

Ревность к твоим подругам

Наиболее неприятная. С одной стороны, ты понимаешь, что должна быть уверена в каждой, с другой – опасения не дают покоя. Это вызывает диссонанс в собственных мыслях и сильно терзает душу. Что делать в таком случае? Конечно, не нагнетать. Нужно просто понаблюдать за парнем и за подругами: есть ли потаённые взгляды, случайные касания и прочее. Возможно, ревность беспочвенна, тогда придётся заставить себя доверять своим близким, если они действительно тебе дороги. Главное, не слишком закрывать себе глаза, если они иногда устраивают встречи, да ещё и не говорят тебе об этом – тут ревность имеет место. Кстати, чтобы самой было проще, можно постараться меньше устраивать совместные встречи. Встречайся отдельно с любимым, отдельно с подругами. Когда ревность утихнет, можете снова зажигать вместе.

Ревность к коллегам

Если ты ревнуешь парня к коллегам, справиться будет трудно. Ведь с этими людьми ты не пересекаешься в обычной жизни, молодой человек проводит с ними много времени вне твоего поля зрения. В данном случае желательно поговорить с парнем открыто. Скажи ему, что волнуешься, хочешь узнать его коллег поближе и убедиться, что для подозрений нет причин. Попроси, чтобы он брал тебя на корпоративы, возможно, приглашал на совместный обед с напарниками. Понаблюдай, как они общаются. Вероятно, что ты не увидишь признаков лжи, и ревность уйдёт.

Мужская ревность – как с ней бороться

Мужская ревность, как известно, часто не имеет границ и серьёзно влияет на отношения двух людей, обычно отрицательно. «Я ревную свою девушку, потому что слишком сильно её люблю», – говорят многие парни. Ревнует – значит, любит? Или всё не так просто?

Стоит отметить, что многие девушки сами провоцируют ревность. Им приятно чувствовать, что парень переживает, боится потерять, готов бороться и проявляет прочие рыцарские штучки. Если ты одна из таких девушек, тебе нужно поработать над собой. Твой парень – живой человек и не за чем с ним играть. Настоящая любовь не нуждается в постоянной борьбе, любовь – это сосуществование, а не конфликт.

А теперь перейдём к серьёзным предпосылкам к ревности. Любовники ревнуют по многим причинам. Имеют место и те поводы, по которым недоверие испытывают женщины, вроде неуверенности в себе или чувства собственности (последнее, кстати, для мужчин очень характерно). Кроме того, мужчинам присущ страх одиночества. Они редко бывают так же самодостаточны и приспособлены к жизни, как женщины. Поэтому остаться одним для них действительно страшно. Соответственно, чем больше парень боится потерять возлюбленную, тем больше он её ревнует к другим парням, к прошлому, к работе – неважно. Он просто хочет вцепиться в неё и не делить ни с кем. Кстати, часто склонность самого парня к изменам пробуждает в нём недоверие. Он не уверен в своей верности и всех вокруг, в том числе любимую, судит по себе. К тому же, его может разъедать чувство вины. А если не виноват он один, это переживать легче.

Существует несколько советов, как бороться с мужской ревностью:

1. Поговорите по душам. Расставьте все точки над i сразу. Пусть твой молодой человек выскажется, объяснит причины, по которым, как ему кажется, он испытывает ревность. Когда вы обрисуете ситуацию, то будете знать, как разрешить конфликт. Если парню кажется, что ты флиртуешь с его друзьями, ограничь себя некоторыми рамками. Возможно, его терзает ревность к прошлому девушки. Тогда тебе стоит откровенно поговорить с возлюбленным о своих прежних отношениях. Рассказать, по какой причине они закончились, уверить его, что бывший парень для тебя ничего не значит.
2. Контролируй себя. Дело в том, что мужчины по природе существа неуравновешенные, вспыльчивые, чересчур эмоциональные. Правильным будет дать парню высказаться, так сказать, «выпустить пар», если его съедает ревность. Самой при этом нужно оставаться спокойной, чтобы не спровоцировать на ещё больший конфликт. Пусть выговорится, если накипело. Со временем эта внутренняя агрессия поубавится, а когда ревность будет сходить на нет, он ещё и вину почувствует за своё прошлое поведение.
3. Заставь парня поверить, что он лучший. Чтобы мужчина не ревновал, необходимо, чтобы с его уверенностью в себе и самооценкой было всё в норме. Для этого он должен знать и понимать, что он – самый любимый, самый лучший, единственный на свете. Так что озвучивай ему все свои чувства и эмоции: если хочешь сказать, что любишь, говори и крепко обнимай, не думая. Делай комплименты, восхищайся. Когда он поймёт, что кроме него в твоём мире никого нет, то перестанет ревновать.
   

   Важно! Никогда не сравнивай своего мужчину с другими парнями, даже по мелочам. Это очень сильно бьёт по мужскому самолюбию и разжигает ревность.

4. Поставь любимого на свое место. Если парень не даёт тебе проходу своей ревностью, начни вести себя, как он. Если недоверие беспочвенно, разговоры не помогают, тогда настала пора: проверяй его звонки и смс (обязательно напоказ), устраивай допросы, где был и с кем. Пусть почувствует себя в твоей шкуре. Возможно, такое поведение покажет ему, как бесполезна ревность и что лучшим решением любой проблемы вообще-то является диалог.
5. Будь осторожна. Чувство собственничества тоже должно иметь свои рамки. Если оно выходит за грань нормального, прояви осмотрительность. Комендантский час, например, это уже лишнее. Никто не имеет права нарушать твоё личное пространство. Случается, что мужчины распускают руки, дабы «поставить женщину на место». Не позволяй ревнивому парню или даже мужу выходить за границы дозволенного. Если ревнивец всё же перешёл их, просто брось его. Отношения должны существовать только в том случае, если людям в них хорошо. Когда кто-то страдает, быть вместе не имеет смысла.