Помогите улучшить душевное состояние, пожалуйста!

Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь! Прошу не усугублять положение, я не могу ничего есть, нет настроения… Прошу советов, которые мне реально помогут! Жду парня из армии вот уже 9 месяцев, осталось ещё 3. Постоянно лезут мысли в голову, что он мне там изменяет, т.к. перестал мне что-либо предъявлять, стал доверять на все 100%, хотя раньше постоянно расспрашивал, когда звонил. Недавно сон приснился о том, что я и он одновременно изменили друг другу. Мы поехали с друзьями на природу, и я изменила своему парню, т.к. переборщила с алкоголем, это произошло всё как в тумане, это такая глупость, я не могу поверить в это, как я могла вообще… Ненавижу себя просто за это!!! Я его очень сильно люблю и хочу быть с ним!!! И я сделаю всё возможное, чтобы он не узнал про это. Вот и сбылся сон наполовину, хотя, я думаю, он там тоже многое мне не договаривает, не просто же мне такое приснилось. Прошу помощи, совесть не даёт покоя!!! Ему рассказать об этом даже и не думаю! Хочу себя успокоить, помогите, пожалуйста!!!