Изменил жене со злости, теперь боюсь потерять

Народ, я вообще запутался окончательно. Что мне делать? Как мне быть?

Мы с моей гражданской женой вместе 3 года, всё начиналось замечательно, море эмоций, что только не прошли мы вместе.

Но вот около месяца после очередного скандала, в котором жена обвиняла в измене (хотя я ей ни разу не изменял за всё время), я от злости нашёл девочку, которую можно помотросить и бросить, и это всё продолжалось недолго. Кто-то из её друзей всё рассказал. И я боюсь её окончательно потерять и, самое главное, свою любимую дочку. Как вернуть всё на круги своя? Я ПРОСТО ПИПЕЦ ЗАПУТАЛСЯ.